El CATASTROFISMO describe un estilo de pensamiento en el que la persona, de manera automática e involuntaria, imagina el peor resultado posible frente acualquier situación que le toque atravesar.
Estos pensamientos automáticos que nos aparecen lo hacen de manera muy rápida y muchas veces ni nos damos cuenta que están sucediendo. Son exagerados, distorsionados y poco realista. Estas alteraciones que los psicólogos llaman Distorsiones Cognitivas pueden hacerse tan frecuentes que acaben abarcando la mayoría las situaciones que le tocan vivir a una persona.
La buena noticia es que este tipo de pensamientos tiene tratamiento y para ello nos apoyamos en el soporte terapéutico que nos brindan nuestros profesionales de Lyra Latina.
Desde el punto de vista médico y esto es hacia donde apunta mi reflexión, el CATASTROFISMO actúa como un cuadro de ansiedad, activando lo que conocemos comúnmente como estrés. EL estrés a nivel corporal trabaja con nuestro “Sistema Nervioso Autónomo” que se encarga del funcionamiento de órganos internos; glándulas y músculos muy específicos como los de nuestros vasos sanguíneos, entre otros.
Esta parte de nuestro sistema nervioso también se puede dividir en dos sistemas funcionales: simpático y parasimpático. Tanto el sistema simpático como el parasimpático llegan a la mayoría de los órganos y estructuras internas de nuestro organismo, ejerciendo normalmente efectos opuestos en una misma estructura.
Por ejemplo, en nuestro corazón, las neuronas del sistema simpático aumentan la frecuencia cardíaca (taquicardia) y la fuerza de la contracción, mientras que las neuronas del sistema parasimpático las disminuyen (bradicardia). Nuestro sistema simpático actúa en situaciones de estrés agudo preparándonos para huir o batallar: dilata pupilas para que podamos tener una mejor visión aún si está oscuro; aumenta la frecuencia cardíaca para bombear más sangre a nuestros músculos; dilata nuestras arterias para mejorar el flujo de oxígeno; etc, etc…todo lo que nos pasa cuando algo nos acecha.
Una estructura tan pequeña como el Hipotálamo cerebral, que no pesa más de 8 gramos, es el punto de unión entre nuestra mente y nuestro cuerpo. Para explicarlo de manera sencilla, el hipotálamo recibe la información de lo que está sucediendo y envía las señales de lo que debe hacer nuestro sistema nervioso autónomo.
Todos hemos pasado por situaciones de estrés y hemos sentido su efecto en el cuerpo. Pero… ¿imaginen si esa sensación no es real y se trata de algo que nuestra mente le presenta a nuestro cerebro y este actúa en consecuencia? Nuestro cuerpo vivirá padeciendo los embates de las respuestas de nuestro sistema nervioso autónomo, agotando no solo psíquica sino físicamente todos nuestros recursos y no permitiéndonos tener una buena calidad de vida.
Si sienten que estos pensamientos catastróficos aparecen sin razón o también si tienen manifestaciones en el cuerpo que no pueden justificar como taquicardia; boca seca; estreñimiento; aumento de glucemia; digestión lenta, entre otros, consulten con su médico y su especialista en salud mental. Como se dijo anteriormente, el catastrofismo puede no ser percibido por el paciente a nivel emocional y solo tendrá manifestaciones corporales.
