El CATASTROFISMO describe un estilo de pensamiento en el que la persona, de manera automática e involuntaria, imagina el peor resultado posible frente  acualquier situación que le toque atravesar. Estos pensamientos automáticos que nos aparecen lo hacen de manera muy rápida y muchas veces ni nos damos cuenta que están sucediendo. Son exagerados, distorsionados y poco realista. Estas alteraciones que los psicólogos llaman Distorsiones Cognitivas pueden hacerse tan frecuentes que acaben abarcando la mayoría las situaciones que le tocan vivir

Nos adentramos en ese momento del año lleno de una amalgama de emociones: preparativos, anticipación y, a veces, un peso abrumador de expectativas. Es la época donde las reuniones familiares se entrelazan con reflexiones sobre el año que se va, el ajuste de presupuestos para regalos que a menudo superan nuestras posibilidades y una danza de ansiedades. ¿Te suena familiar? Es casi un coro anual: las festividades generan estrés en la mayoría de las personas que conocemos. Las altas expectativas